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8 Astuces Pour Faire Pousser Ses Ongles
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- Temps de lecture : 13 minutes
Comment Faire Pousser Ses Ongles ?
Quoi que vous fassiez, faire pousser ses ongles vous parait impossible ? Vos ongles vous semblent faibles, cassant et ne poussent que très peu ? Nous avons demandé à Marie Cadelier, dirigeante d’un salon de prothésiste ongulaire à Lyon, et elle est factuelle : « La santé des ongles et leur croissance reflètent la santé globale de l’organisme ». Il n’y a pas de recette magique, mais des astuces naturelles existent pour booster la croissance des ongles ». Dans cet article, nous allons résumer les 8 astuces qu’on nous a confiées pour faire pousser ses ongles ! Ces précieux conseils seront utiles pour tous ceux qui cherchent à améliorer la longueur de leurs ongles et leur santé.
Avoir une Alimentation Équilibrée
Votre alimentation va jouer un rôle improtant sur la santé de vos ongles et par conséquent dans la réussite de votre objectif de faire pousser ses ongles. Avoir des ongles forts et en bonne santé nécessite une alimentation équilibrée permettant un apport en nutriments spécifiques qui vont aider l’organisme à faire pousser vos ongles. La biotine, souvent appelée vitamine B7 ou vitamine H, est particulièrement importante pour la croissance des ongles. On la trouve en abondance dans des aliments comme :
- les œufs,
- les amandes,
- les noix,
- le soja,
- les céréales complètes.
Ces aliments aident à faire pousser ses ongles et à les renforcer afin de prévenir leur cassure.
Le fer est un autre élément idéal pour des ongles sains. Une carence en fer peut conduire à des ongles faibles, cassants ou striés. Des sources riches en fer incluent la viande rouge, les épinards, les lentilles et les pois chiches. Le zinc, présent dans les viandes, les produits laitiers, les noix et les légumineuses, joue également un rôle vital dans la réparation et la croissance des ongles. Il aide à prévenir la formation de taches blanches sur les ongles, souvent un signe de carence.
En outre, la vitamine C, essentielle à la production de collagène, contribue aussi à des ongles forts et sains. Les fruits comme les oranges, les kiwis, les fraises et les légumes comme les poivrons et les brocolis sont d’excellentes sources de vitamine C.
De plus, il est important de maintenir une bonne hydratation en buvant suffisamment d’eau tout au long de la journée. L’eau aide à maintenir l’hydratation de tout le corps, y compris celle des ongles, et permet de faire pousser les ongles rapidement.
C’est une alimentation variée et équilibrée, riche en vitamines et minéraux essentiels, qui semble être une des clés principales pour stimuler la croissance de vos ongles et maintenir leur santé. Combinez ces nutriments avec de bonnes habitudes de soin des ongles pour obtenir les meilleurs résultats.
Hydrater régulièrement ses ongles
L’hydratation des ongles est un aspect souvent négligé pour faire pousser ses ongles mais bien hydrater ses ongles est essentiel dans le maintien de leur santé et de leur croissance. Des ongles bien hydratés sont moins susceptibles de se casser ou de se fendre, ce qui est important pour leur croissance. En effet, des ongles peu hydratés peuvent devenir fragiles et cassants. Ces derniers sont plus vulnérables aux dommages et au ralentissement de leur croissance.
Pour une hydratation efficace, l’application régulière d’huiles naturelles est recommandée pour faire pousser ses ongles. Par exemple des huiles telles que :
- l’huile de jojoba,
- d’amande douce,
- l’huile d’olive,
- d’argan.
Ces huiles sont excellentes pour nourrir en profondeur les ongles et les cuticules. Ces huiles contiennent des vitamines et des minéraux qui renforcent la structure de l’ongle, permettant de faire pousser ses ongles plus rapidement.
Il est également bénéfique d’utiliser des crèmes hydratantes pour les mains et les ongles, en particulier après chaque lavage de mains, car le savon peut dessécher la peau et les ongles. Les crèmes enrichies en vitamine E, aloe vera ou beurre de karité offrent une hydratation intense et aident à maintenir l’élasticité et la santé des ongles.
Nous rappelons, comme précédemment évoqué, que l’hydratation du corps est tout aussi importante. Il est nécessaire de boire suffisamment d’eau tout au long de la journée est crucial pour maintenir l’hydratation globale du corps, y compris celle des ongles. Une bonne hydratation contribue à la prévention des ongles cassants et favorise leur croissance.
En adoptant ces pratiques d’hydratation, non seulement vous favorisez la croissance de vos ongles, mais vous contribuez également à leur santé globale, les rendant plus résistants, plus brillants et plus beaux.
Se Protéger contre les produits chimiques
La protection des ongles contre les produits chimiques est nécessaire pour préserver leur santé et aider à faire pousser ses ongles. Les produits ménagers courants, tels que les détergents, les nettoyants pour sols, et même certains savons, contiennent des substances chimiques qui peuvent être très agressives pour les ongles. Ces produits ont tendance à dessécher les ongles et les cuticules, les rendant plus fragiles et susceptibles de se casser.
Pour protéger efficacement vos ongles, il est conseillé de porter des gants en caoutchouc ou en latex lors de l’utilisation de ces produits. Les gants forment une barrière protectrice qui empêche le contact direct des ongles avec les substances chimiques nocives. Cela est particulièrement important lors de travaux impliquant une immersion prolongée dans l’eau ou des produits nettoyants, comme la vaisselle ou le nettoyage général.
Si l’on souhiate faire pousser ses ongles, en plus de porter des gants, il est aussi important de sélectionner des produits de nettoyage doux et, si possible, naturels afin de limiter les risques. De nombreux produits ménagers sont maintenant disponibles avec des formules respectueuses de l’environnement, qui sont moins dommageables pour les ongles et la peau. Chercher des alternatives sans paraben, sans sulfate et avec des ingrédients d’origine naturelle peut réduire considérablement l’impact négatif sur vos ongles.
Après avoir utilisé des produits chimiques, il est également bénéfique de bien laver et hydrater vos mains et ongles. L’application d’une crème hydratante ou d’une huile nourrissante peut aider à restaurer l’hydratation perdue et à maintenir les ongles en bonne santé.
En résumé, la protection contre les produits chimiques implique non seulement de prendre des précautions lors de l’utilisation de ces produits, mais également de choisir des alternatives plus douces et de prendre soin de ses ongles après l’exposition. Ces pratiques aident à maintenir des ongles forts et à faire pousser ses ongles sans obstacle.
Bien Choisir son Vernis à Ongles
L’utilisation du vernis à ongles et les soins associés jouent aussi un rôle dans la santé des ongles. Bien que le vernis puisse embellir les ongles, une utilisation excessive ou inappropriée peut les endommager et ralentir leur croissance. Les vernis contenant des substances chimiques comme le toluène, le formaldéhyde et le dibutyl phtalate sont particulièrement nocifs. Ces composants peuvent rendre les ongles plus fragiles, plus secs et plus susceptibles de se casser. Pour faire pousser ses ongles correctement, il est donc préférable de choisir des vernis à ongles formulés sans ces substances toxiques, souvent étiquetés comme « 3-Free » ou « 5-Free ».
Il est également important de laisser vos ongles se reposer et respirer entre les applications de vernis. Cela signifie de prendre des pauses régulières du vernis pour permettre à vos ongles de récupérer. Durant ces périodes, appliquer des traitements nourrissants, comme des huiles ou des crèmes fortifiantes, peut grandement bénéficier à faire pousser ses ongles.
Le retrait du vernis à ongles doit également être doux. Évitez les dissolvants contenant de l’acétone, qui peuvent sécher et endommager les ongles et les cuticules. Optez donc plutot pour des dissolvants sans acétone ou à base d’ingrédients naturels. Après avoir retiré le vernis, il est conseillé d’appliquer une crème hydratante ou une huile pour nourrir les ongles et les cuticules.
Enfin, lors de l’application du vernis, il est utile d’utiliser une base protectrice pour éviter la décoloration de l’ongle. Une couche de finition peut également aider à prolonger la durée de vie du vernis et à protéger l’ongle contre les chocs et les éraflures.
En résumé, bien que le vernis à ongles puisse être un excellent moyen d’embellir vos mains, il est essentiel de choisir les bons produits et de pratiquer des soins appropriés pour maintenir la santé de vos ongles. Une utilisation prudente et réfléchie du vernis, accompagnée de soins réguliers, garantira que vos ongles restent forts, sains et magnifiques.
Apprendre à Gérer son Stress Pour Faire Pousser ses Ongles
La gestion du stress est un aspect crucial pour la santé globale, y compris celle des ongles. Le stress peut avoir un impact négatif sur le corps, se manifestant souvent par des ongles faibles, cassants ou une croissance ralentie qui empèche de faire pousser ses ongles normalement. Il est donc important de trouver des méthodes efficaces pour gérer le stress au quotidien.
Les activités relaxantes comme le yoga, la méditation ou même des promenades dans la nature peuvent considérablement réduire le stress. Ces pratiques aident à calmer l’esprit, à réduire la tension et à favoriser un état de bien-être général. En abaissant les niveaux de stress, on améliore la circulation sanguine, ce qui est bénéfique pour la croissance et la santé des ongles.
Une bonne nuit de sommeil est également essentielle pour combattre le stress. Le sommeil aide à régénérer le corps et l’esprit, impactant positivement la santé des ongles. Adopter une routine de sommeil régulière et s’assurer de dormir un nombre d’heures suffisant chaque nuit peut faire une grande différence dans la gestion du stress.
Enfin, pratiquer des activités qui vous plaisent et vous détendent, comme la lecture, l’art ou l’écoute de musique, peut également aider à réduire le stress. Trouver des moyens de se détendre et de se défaire des tensions quotidiennes est essentiel pour maintenir non seulement la santé des ongles, mais aussi un bien-être général.
Arrêter les Mauvaises Habitudes qui Abiment vos Ongles
Adopter des habitudes saines est essentiel pour faire pousser ses ongles. Parmi les mauvaises habitudes les plus courantes à éviter, se ronger les ongles est en tête de liste. Cette pratique non seulement endommage la structure de l’ongle, mais expose également les doigts à des infections bactériennes et fongiques. De plus, l’utilisation des ongles comme outils pour ouvrir des emballages ou gratter des surfaces peut causer des cassures et des déchirures.
Une autre habitude préjudiciable est l’arrachage des petites peaux autour de l’ongle, ce qui peut conduire à des infections et ralentir la croissance de l’ongle. Il est recommandé d’utiliser des instruments appropriés pour soigner les cuticules et de les hydrater régulièrement pour éviter leur durcissement et leur déchirement.
Comme déjà évoqué, le fait de ne pas protéger les ongles lors de l’utilisation de produits chimiques ou de l’exposition à des conditions extrêmes, comme le froid ou l’eau prolongée, peut également les affaiblir. Le port de gants lors de tâches ménagères ou de jardinage et l’application de crèmes protectrices peuvent aider à préserver leur intégrité.
En résumé, éviter ces mauvaises habitudes et adopter des soins appropriés sont des étapes clés pour s’assurer de faire pousser ses ongles rapidement. Des gestes simples et réguliers peuvent faire une grande différence dans la prévention des dommages et la promotion d’une croissance saine des ongles.
Pour Faire Pousser ses Ongles, il Faut... Prendre Soin de ses Ongles !
Les soins réguliers des ongles sont indispensables pour maintenir leur santé et favoriser une croissance saine. Une routine de soins comprend généralement une coupe et un limage réguliers, en privilégiant les limes en verre ou en carton qui sont moins agressives que les limes métalliques. Il est important de limer les ongles dans une seule direction pour éviter de les fragiliser.
Les manucures régulières, qu’elles soient professionnelles ou faites à la maison, peuvent également jouer un rôle important dans la santé des ongles. Elles permettent non seulement de garder les ongles propres et bien formés, mais aussi de traiter les cuticules, ce qui est essentiel pour une croissance saine. Il est conseillé d’appliquer une huile ou une crème pour cuticules pour les garder hydratées et souples.
De plus, l’application d’un durcisseur d’ongles peut être bénéfique, surtout si vos ongles sont naturellement fragiles ou ont été affaiblis par des manucures excessives. Ces produits renforcent la structure de l’ongle et préviennent les cassures et les dédoublements.
En intégrant ces soins dans votre routine, vous contribuerez à la santé et à la beauté de vos ongles, les rendant plus résistants et prêts à une croissance optimale.
Se Masser les ongles
Les massages des ongles sont une pratique souvent sous-estimée mais extrêmement bénéfique pour stimuler leur croissance et améliorer leur santé. Masser doucement les ongles et les cuticules avec une huile nourrissante, telle que l’huile d’amande, l’huile de jojoba ou de l’huile de ricin, peut augmenter la circulation sanguine vers les ongles, ce qui favorise une croissance plus rapide et plus saine.
Ce massage ne doit pas seulement se concentrer sur l’ongle lui-même, mais aussi sur la cuticule et la peau environnante. La cuticule joue un rôle crucial dans la protection de la nouvelle croissance de l’ongle contre les infections. Un massage régulier aide à maintenir les cuticules souples et hydratées, prévenant les durcissements et les fendillements qui peuvent entraver la croissance de l’ongle.
En plus de favoriser la croissance, ces massages peuvent également aider à réduire le stress et à apporter une sensation de bien-être, contribuant ainsi indirectement à la santé des ongles. Un massage des ongles peut facilement être intégré dans votre routine quotidienne, par exemple avant de dormir, pour profiter de ses bienfaits tout en se relaxant.
En résumé
En conclusion, suivre ces 8 astuces pour faire pousser ses ongles peut transformer vos ongles courts et fragiles en ongles longs et sains. Il est important de se rappeler que la patience et la persévérance sont essentielles dans ce processus. La croissance des ongles ne se fait pas du jour au lendemain, mais en adoptant ces pratiques régulièrement, vous verrez une amélioration notable.
Prendre soin de vos ongles est un acte de soin de soi qui va au-delà de la simple apparence. Cela implique de prendre soin de votre santé globale, de votre alimentation, et de gérer votre stress. Chaque petite étape, qu’il s’agisse d’une bonne hydratation ou de l’utilisation de produits doux, contribue faire pousser ses ongles.
Enfin, rappelez-vous que vos ongles sont un indicateur de votre santé générale. Prendre soin d’eux est donc prendre soin de vous. Soyez attentive à ces petits signes et n’hésitez pas à consulter un professionnel si vous observez des changements inhabituels. Avec amour, attention et les bons soins, vos ongles peuvent devenir un atout de beauté naturelle, reflétant votre santé et votre bien-être.